Gewichtszunahme ist ein Zusammenspiel von einigen Faktoren

Sicherlich ist es ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren die zur Gewichtszunahme führen. So wie es bei mir war, muss es nicht bei anderen sein, jedoch weiß ich eines. Kalorien zählen bringt nichts mehr, wenn es sonstige Bereiche gibt, die man nicht im Griff hat. Mit Anfang 30 wurde ich von meinem Partner verlassen und hatte ein Burn Out.

Pommes

Das klingt im ersten Moment natürlich danach, als hätte ich mich vollgefressen und deswegen zugenommen. So war es aber nicht, ernährungstechnisch hatte ich überhaupt nichts verändert. Im Gegenteil, ich fing an zu trainieren, weil ich schlanker werden wollte. Nebenbei ernährte ich mich gesund und nahm nur zu. Plötzlich war ich 10 kg schwerer, obwohl ich mich gesünder ernährte und Sport machte. Da wusste ich schon, irgendwann stimmt nicht. Zum Arzt ging ich nicht, weil ich wusste, ich kann das Problem selbst in Griff bekommen. Ärzte würden mir wieder einreden, dass meine Schilddrüse kaputt ist oder sonstiges. Das wollte ich nicht hören, weil ich doch ein wenig an die Gedankenkraft glaubte. Solange es nicht noch schlimmer wird, kann ich ja doch ein wenig rumexperimentieren.

Das rate ich natürlich niemanden, wenn wirklich nichts mehr geht und das Gewicht schon zum gesundheitlichen Problem wird, dann ist der Gang zum Arzt auf jeden Fall von Nöten. Schließlich ist jeder Körper anders und nicht mit anderen vergleichbar. Was mir hilft, muss dir nicht helfen. Aber es könnte genauso sein, dass es das ist, was dir fehlt. Deswegen rate ich dir, probiere es aus und mach deine eigene Erfahrungen. Wenn ich eines lernen durfte, dann eines, dass es kein Wunderrezept gibt, dass bei allen Menschen hilft.

Gedanken machen dick und blockieren den Stoffwechsel

Irgendwann macht es klick und ich nahm wieder ab. Heute weiß ich, dass meine Verlustangst dazu führte, dass ich zunahm. Ein Faktor auf jeden Fall, der die Abnahme verhinderte. Ich bin der Meinung, dass Verlustangst in etwa die gleiche Auswirkung hat, wie wenn der Körper nichts zum Essen bekommen würde. Dann, wenn er Angst hat, es herrscht Ebbe und er muss für die Zukunft Fettreserven sparen. Ob die Wissenschaft dies schon erkannte, weiß ich nicht. An mir selbst konnte ich es jedoch selbst beobachten und irgendwie ist das ja auch logisch. Hier ist auch ein Artikel über Stress als Faktor: www.zentrum-der-gesundheit.de/stress-mach-dick-ia.html

Bei Verlustangst sind eigene Hormone in Wallungen, warum sollten diese also nicht für eine Zunahme sorgen? Ob der Körper jetzt in Gedanken Angst vor der Zukunft hat oder deswegen, weil er kein Essen bekommt, ist auch schon egal. Deswegen durfte ich hier einen Zusammenhang erkennen. Aus diesem Grund gebe ich dir den Rat, schau dir dein Seelenleben in aller Ruhe an. Bist du glücklich oder hast du Angst vor der Zukunft? Zunahme findet meist dann statt, wenn Geldprobleme am Start sind, wenn man sich in der arbeitslose befindet oder es Probleme auf der Arbeit gibt. Denke einmal darüber nach, ob es etwas gibt, was deine Existenz gefährdet. Falls ja, musst du diesen Bereich einmal für dich lösen. Dann wird auch der Stoffwechsel wieder so funktionieren wie er sollte. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall, was kannst du schon verlieren? Eigentlich nichts und das eigene Seelenwohl ist ebenso wichtig und wertvoll für dein weiteres Leben.

Stoff mit Grünzeug

Abnehmen mit grünen Smoothies

Neben der Seelenhygiene fing ich an, grüne Smoothies zu trinken. Auch diese halfen mir, den Stoffwechsel ein wenig in Ordnung zu bringen. Wichtig ist bei grünen Smoothies, dass du wirklich immer einen Teil Grünzeugs in den Mixer wirfst.

Beispiel:

  • Salat
  • Karottengrün
  • Spinat
  • Petersilie
  • Löwenzahn usw

Du nimmst einen Teil Grünzeugs und dazu Obst. Äpfel, Bananen, Kiwis usw. Dieses wird mit Wasser zu einem cremigen Smoothie gemixt. Da grüne Smoothies viele Vitamine erhalten, ersetzt solch einer fast eine ganze Mahlzeit. Falls du generell wenig Frühstückst, trinke am besten einen Grünen Smoothie und du startest erfolgreich in den Tag. Alternativ kann man die Vitamine etc. auch in Form von Kapseln wie auf www.fatburnerliste.com/kapseln-und-tabletten/ gezeigt einnehmen. Ich fing damit an und war danach viel fitter als zu vor. Außerdem verging die Lust auf Schokolade quasi von selbst. Plötzlich bekam ich dann Hunger, wenn ich wirklich Hunger hatte und nicht diesen Heißhunger, der nur dick macht. Grüne Smoothies reinigen deinen Darm und sorgen dafür, dass du wieder einen geregelten Stoffwechsel bekommst, der wunderbar arbeitet. Sie haben die gleiche, wenn nicht sogar noch effektivere Wirkung als die Fatburner auf www.fatburnerliste.com. Du musst nicht zwangsläufig jeden Tag Smoothies trinken, mach am besten eine Kur von ein paar Wochen und schau wie du damit vorankommst.

Irgendwann hat der Körper wahrscheinlich genug davon und will sowieso eine Pause. Nach einigen Wochen fängst du wieder an und machst erneut eine Kur. Auf jeden Fall freut sich dein Magen, Darm und restlicher Körper, wenn er so viele Vitamine und Nährstoffe erhält. Grüne Smoothies sind vor allem für jene geeignet, die nicht viel von Obst und Gemüse halten. Salat und Co verwandeln sich in einen leckeren Trink, der am Ende sogar schmeckt. So kommen sogar Salatverweigerer voll auf ihre Kosten.

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